人間ドック

今日は、一日ドックに行って来ました。
体重は、２ＫＧ近く減りました。
何よりウエストが５ｃｍ少なくなりました。
お蔭でズボンは全て穿けません。

昨年より成績は良かった気がします。
今夜は、無理ですが、夕食を6時～6時30分に取るようにしています。
すごくダイエットに効果があると思います。
後、ジムで運動です。