2019年7月18日木曜日

人間ドック

今日は、一日ドックに行って来ました。
体重は、2KG近く減りました。
何よりウエストが5cm少なくなりました。
お蔭でズボンは全て穿けません。

昨年より成績は良かった気がします。
今夜は、無理ですが、夕食を6時~6時30分に取るようにしています。
すごくダイエットに効果があると思います。
後、ジムで運動です。

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